El hatha yoga es una de las modalidades de yoga más extendidas por el mundo. Esta disciplija ayuda a mantener en equilibrio el cuerpo y la mente, adquiriendo un mayor conocimiento de nosotros mismos y ayudándonos a huir del estrés. La búsqueda de este equilibrio lo conseguimos a través del ejercicio de las asanas o posturas. Su práctica, adaptable a diversos nivles, aumenta la consciencia corporal y aporta firmeza y elasticidad muscular.

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