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Cursos y talleres

Mindfulness y meditación práctica

Cursos i talleres | Programación de otoño 2017

El mindfulness, aunque no sea literal, se podría traducir como 'plena atención' o 'plena consciencia'. La plena atención nos da las herramientas para estar presentes, para no dispersarnos, para vivir en un estado de consciencia que nos haga ser más coherentes con nosotros y lo que nos envuelve. Es necesario pararnos y observarnos para aprender a ser conscientes de quienes somos y de lo que realmente nos pasa. Abramos un camino de nuevas posibilidades para poder reconducir nuestra vida de forma más saludable en todos los sentidos; llegaremos así a la serenidad, al equilibrio, al deseado bienestar. En este ejercicio, adaptable a todos los nivles, la respiración y la meditación son fundamentales.

 Información del curso/taller:
> Fechas y horario: miércoles de 10 a 11.30 h - del 4 de octubre al 13 de diciembre.
> Precio: 33,75 € ' 9 sesiones (13,5 h) > A cargo de Montserrat Roma.
> Inscríbete en esta actividad. Plazas limitadas.