La pràctica de la consciència corporal és una experiència propera a la meditació pràctica, on el persegueix l'objectiu de prendre consciència del propi cos i la seva sensibilitat. A partir d'estiraments i exercicis d'educació postural, es relaxaran els músculs i les articulacions guanyant en flexibilitat, recuperant la fluidesa entre els diferents eixos musculars i ossis, i es treballarà en la prevenció de lesions i la millora integral de la salut.