agenda

« Tornar

Cursos i tallers

Mindfulness i meditació pràctica

Cursos i tallers | Programació de tardor 2017

El mindfulness, tot i que no es literal, es podria traduir com 'atenció plena' o 'consciència plena'. L'atenció plena ens dona les eines per estar presents, per a no dispersar-nos, per viure en un estat de consciència que ens faci ser més coherents amb nosaltres i tot el que ens envolta. Cal aturar-nos i observar-nos per aprendre a ser conscients de qui som i del que realment ens passa. Obrim un camí de noves possibilitats per tal de reconduir la nostra vida de forma més saludable en tots els sentits: arribem així a la serenitat, a l'equilibri, al benvolgut benestar. En aquest exercici, adaptable a tots els nivells, la respiració i la meditació són fonamentals.

 Informació del curs/taller:
> Dates i horari: dimecres de 10 a 11.30 h - del 4 d'octubre al 13 de desembre.
> Preu: 33,75 € | 9 sessions (13,5 h) > A càrrec de Montserrat Roma.
> Inscriu-te en aquesta activitat. Places limitades.